Unsere Kurse
Erwachsenenkurse
Rehasport
Unser Rehasport-Angebot vereint klassischen funktionellen Rehasport (Orthopädie) mit Elementen aus Faszientraining, Yoga und MediSwing. Zusätzlich bieten wir spezialisierte Trainer für Neurologie, Schlaganfall, Sport nach Krebs sowie Kinderrehasport.
Body Balance – das sanfte Training
Ein ruhiges, ganzheitliches Training, das Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung in den Mittelpunkt stellt – ideal für einen sanften Einstieg in Bewegung.
Flex & Stretch – Faszientraining
Beweglichkeitstraining als perfekte Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining – denn Beweglichkeit ist der wichtigste Baustein für Gesundheit und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter.
Fit mit Beat – das schwungvolle Training
Zu mitreißender Musik bringen wir Kraft, Ausdauer und gute Laune zusammen – ein energiegeladenes Training für den ganzen Körper.
Core – die kräftige Mitte
Gezieltes Training der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität, eine bessere Haltung und einen starken Rücken im Alltag.
Body-Fit & Body Power – Kräftigung im Stationszirkel
Vielseitiges Zirkeltraining von sanft bis auspowernd – für jeden ist das passende Tempo dabei.
BeBo-fit – Beckenbodentraining
Gezieltes Training für einen starken, gesunden Beckenboden – angeleitet mit viel Fingerspitzengefühl, unter anderem geeignet nach der Schwangerschaft.
Medi Swing – der Gelenk- und Bandscheiben schonende Sport
Sanfter Gesundheitssport auf dem Trampolin: trainiert bei geringer Anstrengung alle Muskeln, stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt den Beckenboden und beugt Osteoporose vor.
Jumping Fitness – Vollgas Spaß
Trampolinsport zu flotter Musik: ein Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht verbessert und die Fettverbrennung ankurbelt.
Jumping Drums – das Auspowertraining
Jumping Fitness trifft auf Rhythmus: mit Drumsticks im Takt auf dem Trampolin – maximale Auspower-Power für den ganzen Körper.
Kinderkurse
Windelflitzer
Für unsere kleinsten Teilnehmer ab 6 Monaten: spielerisch wecken wir die Freude an Bewegung sowie motorische und soziale Fähigkeiten – ganz ohne Druck, im eigenen Tempo.
Sportzwerge
Koordinative Fähigkeiten stehen im Vordergrund: Parcours, Musikspiele, Trampolin und Hüpfburg sorgen für jede Menge Spaß beim Hüpfen, Klettern und Balancieren.
Turntiger
Turnen, Klettern und erste Übungen an Geräten – spielerisch fördern wir Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Springmäuse
Trampolinspaß für die Kleinen: Sprungkraft, Gleichgewicht und Koordination werden auf spielerische Weise trainiert.
Mini Jumper
Der Einstieg ins Jumping Fitness für Kinder – zu fetziger Musik werden Ausdauer, Koordination und Spaß an Bewegung gefördert.
Bewegungshelden
Hier trifft Aikido auf Fitness: Selbstbewusstsein, Teamgeist, Koordination und Fitness werden gleichermaßen gestärkt.
Jumping Teens
Jumping Fitness speziell für Jugendliche – Auspowern zu kraftvollen Beats, mit viel Spaß in der Gruppe.
Hero – das Jugendtraining
Ein forderndes Ganzkörpertraining für Jugendliche, das Kraft, Ausdauer und Selbstbewusstsein stärkt – der Einstieg ins Erwachsenentraining.
Unsere Kursräume
Obergeschoss
Body Balance, Stuhlgymnastik, Funktionelle Gymnastik, Flex & Stretch, Windelflitzer, Bebo, Aikido, Yoga, Zumba
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Untergeschoss
Core, Body Fit, Bewegungshelden, Jumping Fitness, Medi Swing, Drum, Springmäuse, Mini Jumper, Sportzwerge, Turntiger
Kursplan ansehen →Kursplan
Impressionen
